GAZİANTEP · UZMAN PSİKOLOG
Psikolog Kübra Akdeniz
Bir psikoloğu aramaya karar vermek çoğu zaman uzun bir düşünme sürecinin sonunda gelir. Belki aylardır geçmeyen bir kaygı, belki evde bitmeyen tartışmalar, belki de adını tam koyamadığınız bir yorgunluk. Burada önce sizi dinliyoruz; neyi ve ne kadar anlatacağınıza siz karar veriyorsunuz.
Hangi Konularda Destek Alabilirsiniz?
İlişki, evlilik ve aile
Aynı tartışmanın tekrar tekrar yaşanması, iletişimin kopması ya da güvenin sarsılması. Çift ve aile görüşmelerinde amaç suçlu bulmak değil, iki tarafın da duyulduğu bir zemin kurmak. Aile ve Çift Danışmanlığı
Çocuklarda davranış ve uyum
Öfke nöbetleri, okula gitmek istememe, içine kapanma ya da sık ağlama. Çocuklar zorlandıklarını çoğu zaman sözle değil oyunla anlatır; oyun terapisi ve aile görüşmeleriyle birlikte çalışılır.
Özgüven ve kendini ifade etme
"Hayır" diyememek, sürekli başkalarını memnun etmeye çalışmak ya da kendini yetersiz hissetmek. Bu alışkanlıkların nereden geldiğini anlamak, kendinizle daha iyi bir ilişki kurmanın yolunu açar.
İsteksizlik ve mutsuzluk
Eskiden keyif aldığınız şeyler artık sizi çekmiyorsa, sabah kalkmak zorlaştıysa ve bu haftalardır sürüyorsa, bunu konuşmak için yeterli bir neden var. Depresif duygu durumunu tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz.
Kaygı, panik ve sürekli endişe
Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, "ya bir şey olursa" diye başlayan düşünceler. Kaygının bedeninizde ve gününüzde nasıl işlediğini anlamak, onunla baş etmenin ilk adımı. Panik ataklar ve yaygın endişe üzerine birlikte çalışılır.
Kayıp, yas ve zor yaşantılar
Bir yakını kaybetmek, ayrılık ya da sarsıcı bir olay sonrası hayat bir süre durmuş gibi gelebilir. Yas ve travma sonrası zorlanmalar, kişinin kendi hızına saygı gösterilerek ele alınır.
Kübra Akdeniz Kimdir?
Kübra Akdeniz, Çukurova Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden mezun oldu; Gaziantep Üniversitesi'nde Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik alanında yüksek lisans yaptı. Lisans döneminde Gaziantep Dr. Ersin Arslan Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde staj yaptı, 2018–2019'da TEGV'de gönüllü olarak çocuklarla çalıştı.
2020'den bu yana süpervizör eşliğinde danışan görüyor. Bilişsel davranışçı terapi, duygu odaklı terapi, dinamik ve varoluşçu psikoterapi eğitimleri aldı. Çocuklarla çalışırken çocuk merkezli ve bilişsel davranışçı oyun terapisinden yararlanıyor. Kriz, travma ve yas danışmanlığı ile MEB onaylı aile danışmanlığı eğitimlerini de tamamladı.
Aldığı eğitimlerin tam listesi Hakkında sayfasında.
Psikolojik Destek Ne Zaman Gerekir?
İnsanlar psikoloğa genellikle tek bir nedenle değil, birbirine bağlanan birkaç zorlukla gelir. En sık çalışılan konular:
Kaygı, panik ve sürekli endişe : “Ya bir şey olursa” diye başlayan düşünceler, çarpıntı ve panik ataklar üzerine birlikte çalışılır.
İsteksizlik ve mutsuzluk : Keyif aldığınız şeyler sizi artık çekmiyorsa, bunu tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz.
Özgüven ve kendini ifade etme: “Hayır” diyememek ve kendini yetersiz hissetmek gibi tekrarlayan döngüler ele alınır.
İlişki, evlilik ve aile: Amaç suçlu bulmak değil, iki tarafın da duyulduğu bir zemin kurmak.
Kayıp, yas ve zor yaşantılar: Kayıp ya da sarsıcı bir olay sonrası zorlanmalar, sizin hızınıza saygı gösterilerek ele alınır.
Çocuklarda davranış ve uyum: Öfke nöbetleri, okula gitmek istememe ya da sık ağlama; oyun terapisi ve aile görüşmeleriyle çalışılır.
İlk Görüşmede Neler Olur?
İlk görüşme bir tanışma görüşmesidir ve yaklaşık 50 dakika sürer. Sizi buraya getiren konuyu kendi cümlelerinizle anlatırsınız; Kübra Akdeniz de sorularla durumu sizinle birlikte anlamaya çalışır. Görüşmenin sonunda nasıl bir yol izleneceğini ve ne sıklıkla görüşüleceğini birlikte konuşursunuz.
Önceden hazırlık yapmanız gerekmez. Paylaştığınız her şey meslek etiği ve yasalar gereği gizli kalır.
Yüz Yüze mi, Online mı?
Yüz yüze görüşmeler Şehitkamil'deki ofiste yapılıyor. Gaziantep dışındaysanız ya da ofise gelmeniz zorsa görüşmeler görüntülü olarak online da yapılabiliyor. Süreç ve gizlilik ilkeleri iki yöntemde de aynı.
Online görüşme nasıl yapılıyor?
Randevu saatinde görüntülü görüşme bağlantısı gönderilir. Sessiz ve rahat konuşabileceğiniz bir ortam ile internet bağlantısı yeterlidir.
Gaziantep'te psikolog seans ücreti ne kadar?
Ücretler görüşmenin türüne (bireysel, çift, çocuk) göre değişir. Güncel bilgi için Ücret Politikası sayfasına bakabilir ya da 0553 843 13 32'yi arayabilirsiniz.
Psikolojik Destek Ne Zaman Gerekir?
Kesin bir çizgi yok; ama aşağıdakilerden biri size tanıdık geliyorsa bir uzmanla konuşmak için yeterli neden var:
· Zorlandığınız durum iki haftadan uzun sürüyorsa
· Uykunuz, iştahınız, işiniz ya da ilişkileriniz etkilenmeye başladıysa
· Eskiden işe yarayan baş etme yollarınız artık yetmiyorsa
· Yakınlarınız sizde bir değişiklik fark ettiyse
· Aynı sorun farklı ilişkilerde tekrar tekrar karşınıza çıkıyorsa
Çocuğunuz için destek arıyorsanız Gaziantep Çocuk Psikoloğu, eşinizle birlikte gelmeyi düşünüyorsanız Aile ve Çift Danışmanlığı sayfasına göz atabilirsiniz.