Uzman Psikolog Kübra AKDENİZ

EŞLER ARASINDA BEN DİLİ KULLANIMI Ben Dili Nedir? Ben dili, duygularını karşındaki kişiyi suçlamadan ifade etmenin yoludur. Eşine “sen şöyle yapıyorsun” dediğinde genellikle savunmaya geçer; ama “ben böyle hissediyorum” dediğinde seni duyma ihtimali artar. Neden Ben Dili Kullanmalıyız? • Eşin seni anlamakta zorlanmaz. • Tartışmalar çatışmaya değil çözüme döner. • Duygular anlamlı biçimde paylaşılır. • İlişkide empati, güven ve bağlılık artar. Ben Dili Nasıl Kullanılır? 1. )Du

Gündüz dikkatimiz sürekli bir şeylerle meşguldür. Bu da fark etmeden duygularımızı bastırmamıza yol açar. Gece ise zihinde alan açılır ve görmezden gelinen duygular yüzeye çıkar.

Bu duygular günlük yaşamı zorluyorsa, “iyi de ben bunları biliyorum ama nasıl uygulayacağım diye kendinize soruyorsanız “ bir uzmandan destek alabilirsiniz.